Každý ČTVRTEK nový originální video recept pro radost Tento týden recept:  Pomazánka z kozího tvarohu ♥♥♥

Přináším radost do našich životů ♥♥♥

Uvědomila jsem si, že většina ukazatelů zdravého života VŽDY směřovala a směřuje ke zdravému jídlu

Jolana Janišová s chlebem a solí

Jednoduše vám ukážu, jak získat maximum výživy a energie ze stravy a upevnit si své zdraví.

Padesát už mi bylo, jsem zdravá ženská a ráda vařím. Díky jídlu udržuji ve zdraví, vitalitě a plné síle sebe i svoji rodinu. A tak na svém příkladu ukazuji, jak to dělám. Přestala jsem přijímat dogmata o vaření i zdraví a začala jsem vnímat ukazatele - sledovat reakce mého těla na jídlo. A tak jsem po několika vážných onemocněních a operacích na přelomu tisíciletí konečně prozřela.

Pochopila jsem, že si za svůj život nesu odpovědnost jedině já sama! Je to můj příběh♥ a tajemství se skrývá v jídle. Toto uvědomění, byl můj velký krok vpřed ke svobodnému a vědomému láskyplnému životu.

Předkládám vám můj

Nový jednoduchý funkční a komplexní systém stravování na posílení imunity těla pro všechny generace - i pro bezlepkáře a cukrovkáře:

  • Logo - Favicon
    Vařím bez bílých ,,jedů“, bez bílé mouky/lepku, jedlé kamenné soli , cukru, tukových plastů, glutamátů a jiných chemických přísad.
  • Logo - Favicon
    Nikoho nekopíruji. Vše vařím a tvořím na základě vlastního poznání. Nepoužívám váhu, tabulky, kalorie.
  • Logo - Favicon
    Souzním s přírodou a sdílím vše člověku přirozené. Vysvětluji polopaticky lidštinou.
  • Logo - Favicon
    Ráda se učím, poznávám a kombinuji pro mě nové věci.
  • Logo - Favicon
    Miluji pestrost a změny ve stravování. Vnímám reakce svého těla na kvalitu a kombinaci potravin, či upraveného jídla.
  • Logo - Favicon
    Jsem přesvědčena, že je velmi důležité stravovat se podle svého ,,Jedinečného“ biorytmu s ohledem na roční období v prostředí, kde žiji a tvořím.
  • Logo - Favicon
    Uznávám vyváženost čerstvé RAW stravy a kombinaci potravin vařených v páře, klasicky vařené i pečené.
  • Logo - Favicon
    Postupně jsem vyřadila z jídelníčku veškeré maso.
  • Logo - Favicon
    Upřednostňuji přírodní potraviny z lokálního zdroje a chemicky nezatížené.
  • Logo - Favicon
    Při přípravě jídel prostřednictvím dotyků, zpěvu i tance pociťuji lásku, díky které měním svá jídla na přirozený jól.
  • Logo - Favicon
    Vaření a příprava chutných, výživných jídel je pro mne skutečnou radostí.
  • Logo - Favicon
    S láskou a radostí vše připravuji pro nás a chcete-li i pro vás.

Co dělám?

Tvořím jídla - od základu a jinak.

Žiji a tvořím s radostí :) Na vlastním příkladu ukazuji, jak jídlo ovlivňuje naše životy. Být zdravý znamená mít možnosti... Žít naplno. Tvořit. Těžko si to uvědomují mladší generace, protože se cítí být plni života, síly a nekonečných možností. Způsob stravování jim do života přinese buď bolest a utrpení v pozdějším věku, nebo radost, zdraví a vitalitu. Konzumací živých jídel podpoříte pohyb i myšlení. Získáte čas, ušetříte peníze. Otevřete svá srdce i mysl. Začít můžete kdykoliv. Když budete vnímat své pocity, reakce svého těla, pochopíte  Zodpovědnost za své činy neseme sami.

Originální video recepty každý čtvrtek nový recept

Jíme jinak, protože vařím jinak - zdravě. Ve video-receptech se dozvíte mnoho informací o surovinách a ingrediencích, nových postupech a vaření krok za krokem (i pro začínající kuchařinky). Videa 10 - 50 minut.

Mohu vás zbavit obav a strachu z vaření. Nemáte čas? Udělejte jednou a celý měsíc z toho žijte  I to se dozvíte v mých video receptech...

Píšu knihy

Jídla Světla

Píšu knihy o vaření, jídle, zdraví, fungování lidského těla a souvislostech. Recepty živých jídel jsou doplněny informacemi, které mají přímý vliv na výživu a zdraví. Mojí první tištěnou knihou jsou „Jídla Světla - Kuchařka pro život 1“.

Píšu blog

Na blogu píšu o dalších důležitých souvislostech, publikuji návody i zdraví prospěšné recepty. Neznámá slova či nikdy neslyšené výrazy objevíte ve slovníčku pojmů. Dozvíte se o mých oblíbených ingrediencích.

Píšu do časopisů

Snídaně: Sladké placky (9 receptů + důležitosti)

Nastartujte svůj den s chutí originální Sladkou plackou - výživnou zásaditou snídaní, která vám dodá energii na dalších 6 hodin. Objevíte způsob stravování, kdy přestanete mít chutě a začnete přirozeně hubnout.

Chutná a výživná Pyré (3 recepty v 1) 

Uvařte si báječné hlavní jídlo (nebo přílohu). Ukážu vám, že vařím kaše jinak a řeknu vám také proč se po receptech pídí všichni, kteří je ochutnali.

Kurzy zdravého vaření naživo i online

Hravou formou se přizpůsobuji dané skupině lidí a vzniklým situacím pro radost svou i přítomných.

Můj cíl:

Předat vám svou fungující zkušenost s příkladným stravováním, za kterým si stojím. Přeji si, abyste nemuseli zažít tolik bolesti jako já. Tak se vám to pokouším usnadnit tou svou lidštinou ve formě každodenního pracovního nástroje - kuchařky - vašeho itineráře na šťastný život.

Každý, kdo se bude stravovat na základě knihy Jídla Světla, si může prodloužit život o 15 až 30 let..

Kurz improvizovaného vaření byl velmi milý, a plný nových informací, o kterých jsem neměla ani potuchy. Jolana nám ukázala jak se dá vařit nově, lehce a zdravě. Vnímám obrovský přínos pro mě zejména v tom,  že právě otázka jídla je na cestě k celkovému uzdravení nejdůležitější. Jolana ukázala nám všem, jak jednoduché je stravovat se zdravě a zároveň chutně.

Terezapsycholožka

Milá Jolano, musím na Vás vybafnout svou nekonečnou radost z kuchařky. Přijde mi jak itinerář pro hledající sebe sama. Jsem holka v.v - 73 a kousek. Moje radost s potkáním Vašeho pohledu na věci života mě katapultovala až k naději, že možná jednou umřu zdravá a zaslouženě ve spaní. AŽ TEĎ mi došlo, jak snadno se kuchařinky dopouštějí omylů...

Milena Buriánkováteta Buri

Kurz byl skvělý! Placku jsem jedla celý víkend - pro mě výtečná. Manžel ochutnal, prý třeba jako svačinku si to také rád dá.

Ivana Kargerovávedoucí stravování ve školách

Ten kurz vaření byl opravdu zajímavý a určitě tento recept budu dělat. Také se soustředíme při vaření především na kvalitu surovin a vaření zdravého jídla. Toto očekávání naprosto bylo splněno a mohla jsem se poučit něčím, co by mě nenapadlo. Vařím také hodně svých receptů a nebojím se experimentovat.

Můžou se zkoušet různé varianty a pokaždé jinak. Chuťově kdo je už zvyklý na zdravé stravování úžasná možnost si různě chutě obměnit. Ráda se účastním dalšího setkání.

Annadoktorka

Joli, ukázkou Tvého receptu na výbornou, chutnou a zdravou placku jsi mě nastartovala k zamyšlení se nad tím, jaká byla moje strava doposud. Po přečtení doporučené knihy už jsem věděla, proč jsem tak unavená a z čeho pramení některé mé zdravotní potíže.

Od našeho prvního vaření dodržuji některé rady, co se týče stravování: vynechala jsem pečivo, jim více ořechů a semen, maso již jím velmi střídmě. Únava je pryč i nějaké to kilo také. Jolanko, už se těším na další Tvé jistě výborné recepty a neocenitelné rady pro zdravý život.

Táňa Šebekováúčetní

Děkuji Jolance za pěkné strávené odpoledne, které mi hodně dalo. Zamyslela jsem se nad tím, jak se vlastně špatně stravuji. Chci to změnit i díky mému zdravotnímu problému. Jolanka nás naučila jak si upéct zdravou placku, a že se každému povedla. Byla moc dobrá. Těším se na brzké shledání na dalším kurzu.

Mirka Neugebauerováve službách

Sledujte můj „Blog“, sledujte mne na sociálních sítích, přihlaste se k odběru novinek e-mailem nebo upozornění do prohlížeče... Ráda vás budu informovat.

Krátká komplexní doporučení pro vás

Fazolová polévka Jolany Janišové
Léto na vrcholu, dostatek světla, slunce, pobyt v přírodě, hojnost plodů na zahrádkách, v lesích i loukách.…
Číst článek
Recept #10 Pomazánka z kozího tvarohu
Dopřejte si domácí kozí tvaroh nebo jogurt, který je stravitelnější než kravský. Díky malým tukovým částicím správně…
Číst článek
Nekvašený chléb a sůl - pro hosty
Je pohodlné zapomínat. Ale rád bych vám připomněl jednu z tradic. Pomáhá nám utužovat vztahy, upevnit si…
Číst článek
Recept #9 Nekvašený bezlepkový chléb s fenyklem
Doba pokročila, kvalita surovin již nějaký ten pátek není to, co bývala. Asi ani Ježíš by dnes…
Číst článek