VŠE ZAČÍNÁ A KONČÍ VE VAŠÍ HLAVĚ!  Chci nebo nechci, učiním nebo neučiním!

Stále více lidí se mne ptají, co dělám, že jsem stále aktivní a mám radost ze života.

Jelikož komplexní informace a přehled nelze získat najednou, proto jsem se rozhodla, je v jednoduché formě sepsat pro ty, kteří se rozhodne vzít za sebe zodpovědnost, tak na tomto základě si můžete velmi výrazně zlepšit kvalitu svého Žití a Bytí a odstartovat tak své umělecké tvoření ve vlastním ráji.

Je NUTNÁ úprava stravy a pitného režimu!

Co jsem udělala a dělám já?

Nepoužívám kamennou sůl. Nahradila jsem ji.

Klasická kamenná sůl je velmi nebezpečná na vnitřní i vnější užívání!!! Doporučuji ji vyhodit a nikdy nepoužívat. Používejte 100% mořskou sůl i jinou (pozor všechno doporučuji číst a vzdělávat se, neb píšou „MOŘSKÁ“ a pak se mini písmem dozvíte, že je to jedlá s obsahem 2% mořské soli – a tak to je se vším… PODVODNÍCI).

Nahradila jsem cukr i pšeničnou mouku

Vynechte ze svého jídelníčku cukr – bílý i tmavý a hlavně bílou pšeničnou mouku (která je modifikovaná jako kukuřice a je skoro všude i v některých sojových omáčkách).

Vyměnila jsem některé tuky a oleje za jiné

Vynechte ztužené tuky=transmastné rakovinotvorné kyseliny a rafinované řepkové, slunečnicové a sojové oleje

Vyřadila jsem toho z jídelníčku víc 🙂

Vyřaďte laktózu (i chemické mléko), droždí a veškeré modifikované potraviny, všechno co obsahuje glutamáty (jsou to návykové jedy) a Ečka + barviva (k rozlišení doporučuji si pořídit knihu Víta Syrového)

Další pravidla mého jídelníčku a „nápojového lístku“:

  • Doporučuji úplně vyloučit uzeniny a nahradit maso rybou min. 2x za týden (POZOR vynechejte norského lososa je GMO).
  • Kupujte jen chléb ze 100 % kvásku ideálně pohankový, ovesný, nebo z prosa a jiný, NE pšeničný.
  • Vyřaďte sóju ze svého jídelníčku, až na fermentovanou, která je v kvalitní sójové omáčce a misu.
  • V zimním období jezte hojnost zeleniny na páře i tepelně upravenou a menší podíl čerstvé, a v teplém období si dopřávejte hojně čerstvou zeleninu a zvlášť i ovoce.
  • Nikdy nepít studené a chlazené nápoje!!!
  • A nikdy nepít v průběhu jídla! Vždy před cca 30 minut, nebo po jídle cca 90 minut (pokud jste jedli maso, tak až 120 minut) a vždy teplé. Vlažné a teplé neslazené nápoje ideální voda, čaj (na podporu ledvin a játry).
  • Sladím čerstvou šťávou nebo medem, xylitolem (max. lžičku denně – spevňuje zubní sklovinu), stévií… chce to se začít více zabývat co jíte a postupně dělat změny.

Ještě pár doporučení ohledně olejů:

Já používám na smažení a pečení rýžový olej, ten snese velkou teplotu až 250 °C a nemění se (má malou vsákavost). Na chleba používáme kvalitní máslo 82 % tuku, panenský konopný a kokosový olej (je tuhý), olej z vylisovaných lněných a sezamových semínek, dýní a pod., úžasné chutě. Do salátů a polévek panenský nerafinovaný a nefiltrovaný olivový olej, ten se nesmí přepalovat.

Je také důležité jíst různá semínka a denně mandle, vlašské ořechy a jiné druhy.

  • Doporučuji používat jedlou sodu k úpravě pH v organismu.
  • UME ocet a jablečný nefiltrovaný ocet jako koření i preventivně do vody k pití ideálně na lačno.
  • Citrón občas do vody a do salátů.

Je nutné si udržovat ve svém těle acidobazickou rovnováhu, kdy souvztažnost kyselin a zásad musí být v poměru 1:4, ideální pH krve 7,4. Podrobnější informace získáte pouze při osobní konzultaci.

Držitel Nobelovy ceny v roce 1931 MUDr.Otto Heinrich Warburg, objevitel základní příčiny rakoviny řekl: „Nedostatek kyslíku a zakyselení jsou dvě strany téže mince: má-li někdo jedno, má i to druhé“.

Neustále se vzdělávejte o potravinách a vodě. Rozlišujte kyselost a zásaditost a kombinujte, dle fungování svého těla. Vnímejte se! Jste originální, tak se tak začněte chovat k sobě a s hlubokou úctou.

Nesmírně DŮLEŽITÉ je také pít kvalitní vodu (toto vám zjistí odborník u vás doma).

Dodržujte pitný režim tzn. vynásobte svou váhu 0,03 a vyjde vám doporučení v litrech kolik máte vypít za den. Pokud budete své tělo čistit, tak je třeba navýšit pitný režim: váha x 0,04. Každý hrnek kávy, černého čaje a lihovin je třeba vyvážit vodou!!!

Alkohol a cigarety doporučuji úplně vynechat!!! Nepijte rozpustné kávy!!!

Doporučuji umývat si hlavu 100 % přírodním sprchovým gelem, nutnost na celé tělo používat tuhá přírodní mýdla (dle zájmu vysvětlím, nepíši vše podrobně, protože vše souvisí se vším a je to na dlouhé vysvětlování). Používejte pouze přírodní krémy a oleje např. sezamový. NE opalovací chemické krémy.

Věnujte velkou péči zubům, mezi zubnímu prostoru a jazyku.

Čistěte si je jen měkkými kartáčky a přírodními pastami bez fluoru, parabenu, ropných derivátů, SLS a SLEZ a chemických barviv!

Doporučuji nosit  přírodní oblečení včetně ponožek např. z bambusového vlákna nebo bavlny a pod.. Dále prát jen v prášcích nebo mýdlech z přírodních surovin. Nepoužívejte AVIVÁŽ!!! Umývejte nádobí přírodními preparáty a hlavně všechno oplachujte čistou vodou.

Minimálně 30 minutová rychlá chůze/procházka denně někde na čerstvém vzduchu a ideálně i na slunci.

Nutný je také kvalitní spánek (zbavit se napětí a stresu, kvalitní vzdušná matrace – NE pružiny!, dále ideální dřevěná postel, peřiny dle Vašich možností, čistá a čerstvá místnost nezatížená počítači, televizí a různými dalšími krámy).

Doporučuji vypínat alespoň na noc WIFI, mobily a všechny další vysílače co máte. Ideální je, si pořídit odrušovače (elektrosmog). Nepoužívejte mikrovlnku a nahodilé tabletky, ať si dále neubližujete.

A co Vaše práce? Děláte ji s radostí a láskou? Odpovězte si sami…  Vše můžete změnit, když zaměříte svou pozornost potřebným směrem.

Vesmírný zákon přitažlivosti funguje  a kde zaměřujete svou mysl, tam Vám to roste .

Za svůj život a jeho kvalitu máte zodpovědnost jedině vy, proto nespoléhejte na doktory a další lidi, kterým je jedno co cítíte a prožíváte. Chce to, jen se rozhodnout a postupně dělat tyto výše uvedené kroky v příjemném rytmu komplexně, neb je to jediná cesta jak ,,nejen přežít“ nebo přežívat, ale jak si ze života udělat jednu velkou radost a LÁSKYnaplnění.

Sami nejlépe víte, že tak jak žijete, již výsledek znáte. A logicky…

… pokud budete chtít jiný výsledek, MUSÍTE začít dělat v životě ZMĚNY!

TAKOVÁ JE OSVOBOZUJÍCÍ PRAVDA!!!

Experimentujte. Zpívejte si. Objevujte rozmanitosti chutí, vůní, zvuků a krásy naplno všemi smysly. Využívejte přírodu jako nejsilnějšího pomocníka a vnímejte své tělo, ono se vám dle zásluh odmění.

Přeji vám i vašim blízkým hodně štěstí a hlavně radosti. MILUJTE SVŮJ ŽIVOT!

P.S. Dnes je nutností starat se o svou páteř. Já mám své autotrakční lehátko a takto si hýčkám celou páteř včetně vhodného cvičení a 1x za měsíc skvělou masáží.

Je třeba mít dostatek informací o stavu své páteře od svého fyzioterapeuta a pokud lehátko doporučí a vy se rozhodnete si ho pořídit, pak je nutné se naučit ho efektivně používat.

S láskou k vaší Jedinečnosti
Jolana Janišová

Jolana Janišová
Jolana Janišová
Ukážu vám, jak využít maximum výživy ze stravy a upevnit si své zdraví. Improvizační vaření je soubor principů a faktů, díky kterým můžete také objevit cestu ke šťastnému životu ve zdravém těle. Informace předkládané jsou ověřeny i mnoha odborníky ve svém oboru - a to včetně takových specialistů, kteří udržují kosmonauty za pomoci přírodních přípravků a vědou ověřených poznatků zdravé a ve skvělé kondici na orbitální stanici několik měsíců...
Komentáře

Přidat komentář