Recept: Sváteční hrachová polévka

13.12. 2018 (Aktualizováno: 31.5. 2019)Jolana Janišová0 Komentářů

Tuto nesmírně výživnou a energetickou lahůdku vám doporučuji v době oběda a na večeři kapra. Pro správné fungování metabolismu není dobré jíst najednou tuto polévku a kapra se salátem. Rozhodně se držte mého doporučení, které vám zajistí svěží a příjemný den i večer, potažmo i kvalitní spánek.

Ingredience na 4 porce polévky

  • zelený hrách – 500 g
  • cibule – 6 ks
  • mrkev – 3 ks
  • petržel – 2 ks
  • celer – 1 ks
  • olivový panenský olej – 4 lžíce
  • máslo – 2 lžíce
  • Wakame řasy – 2 lžíce
  • saturejka – 1 lžíce
  • konopné semínko – 2 lžíce
  • himalájská sůl – dle chuti
  • čistá voda – dle potřeby

Příprava

Propláchnutý hrách namočte v čisté vodě den dopředu a vodu průběžně vyměňujte hlavně vy, kteří trpíte plynatostí. Vařte ho v tlakovém hrnci 20 minut v čisté vodě, okořeněnou solí a saturejkou. Pak odstavte a nechte dojít. Vývar vylijte, není prospěšný pro tělo. 1/3 hrachu rozmixujte v převařené čisté osolené vodě.

Očištěnou a nakrájenou cibuli osmažte v olivovém oleji do zlatova.
Očistěte kořenovou zeleninu kartáčem a vařte v páře 10 minut do poloměkka. Kontrolujte měkkost vpichem vidličky, počítejte s rezervou doběhu. Poté nakrájejte do vody z pařáku.

Propláchnuté Wakame řasy vařte 1 minutu v čisté vodě a odstavte.
Vše smíchejte, přidejte máslo a polévku zamíchejte.

Jak hrachovou polévku servírovat?

Servírujte na předehřátý talíř. Výborný je posyp konopným semínkem viz foto. Oběd přímo sváteční!

Hrachová polévka Jolany Janišové

Jídla Světla

Originální recepty Jolany Janišové

Další recepty naleznete v knize Jolany Janišové „Jídla Světla – Kuchařka pro život 1“.

Jolana Janišová
Jolana Janišová
Jsem kuchařka z hor. Ukážu vám, jak využít maximum výživy a energie ze stravy a upevnit si své zdraví. Vařím s láskou a radostí jídla bez lepku a bílých „jedů“. Tvořím vlastní jídla. Vytvořila jsem a stále rozvíjím nový jednoduchý a komplexní bezlepkový systém stravování na posílení imunity těla pro všechny generace ❤ Improvizační vaření. Je to soubor principů a faktů, díky kterým můžete také objevit jednoduchou cestu ke šťastnému životu ve zdravém těle. A stále se učím neb život je v neustálem pohybu...
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Reddit
Reddit
Digg this
Digg
Share on VK
VK
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email

Pošlete to dál ❤ Sdílejte tuto stránku se svými přáteli.
Komentáře

Přidat komentář

  • Improvizační vaření ❤
    Jolany Janišové

    Nový a jednoduchý komplexní systém stravování na posílení imunity těla pro všechny generace ❤❤❤ i pro bezlepkáře a cukrovkáře.
    Proč Improvizační vaření Jolany Janišové
  • Nejnovější příspěvky:
  • Jídla Světla - Kuchařka pro život 1 - Jolana Janišová
  • Kategorie:
  • Sladké placky – zásadité, chutné, výživné a energeticky bohaté sladké snídaně Jolany Janišové
    02 - kokosová sladká placka Jolany Janišové
  • Často hledané:
  • Líbí?

    Sdílejte stránku s přáteli.

    Každým nasdílením nebo nákupem produktů/služeb (knihy, stránky s mými originálními video recepty, kurzy zdravého vařeníporadenství), podporujete rozvoj Improvizačního vaření ❤ Děkuji
    Share on Facebook
    Facebook
    Tweet about this on Twitter
    Twitter
    Share on LinkedIn
    Linkedin
    Share on Reddit
    Reddit
    Digg this
    Digg
    Share on VK
    VK
    Share on Tumblr
    Tumblr
    Email this to someone
    email

    Pošlete to dál ❤ Sdílejte tuto stránku se svými přáteli.
    Kup mi kávičkuKup mi kávičku
  • A už vám žádná novinka neuteče...

    Nebojte, nespamuji... Pravidla ochrany osobních údajů.