Každý ČTVRTEK nový originální video recept pro radost Tento týden recept:  Pomazánka z kozího tvarohu ♥♥♥

ČERVENEC – krevní oběh

27.6. 2018 (Aktualizováno: 30.6. 2019)Jolana Janišová0 Komentářů

U nás bývá červenec nejteplejší měsíc. Každý se na něj těší jako to malé dítě na prázdniny, viďte? Příroda nádherně voní, sluníčko bývá dlouho veselé a my máme možnost se radovat z každé maličkosti.

Tento měsíc bývá v oslabení krevní oběh. V emočním rozpoložení to může znamenat otevřenost, bezstarostnost, snění. Nebo naopak ochrana před citovým poraněním čili uzavřenost ve vztazích.  Pozor také na žárlivost.

Funkce krevního oběhu v našem těle

Oběhový systém působí na všechny tělesné orgány, udržuje vnitřní prostředí našeho těla v rovnováze v oblasti živin, odpadů a termoregulace.

Orgánové hodiny oběhového systému

Nejslabší energie krevního oběhu je ráno mezi 7. – 9. hodinou. V tuto dobu bychom se měli správně rozhýbat a pak si dopřát osvěžující sprchu. Střídání teplot proudící vody tělu udělá moc dobře. Nohám prospěje závěrečná studená sprcha směrem od prstů ke tříslům a dolů opakovaně zepředu i zezadu. Na studenou sprchu je třeba si pomalu zvyknout a tento měsíc přímo k tomu vybízí. Nic nedělejte nic tzv. „nasílu“, ať neprochladnete.

Mezi 19. – 21. hodinou je nejsilnější energie krevního oběhu. Zvlášť v tuto dobu nepijte žádný alkohol a nezatěžujte tělo jídlem!

Jaká jídla jíst v červenci?

Je důležité v tomto měsíci konzumovat lehčí jídla. Nejlépe vyživíte své tělo pohankou, obilnými klíčky, červenou rýží, quinoou, červenými fazolemi a čočkou. Dopřejte si listovou zeleninu v neomezené míře včetně rajčat, červené řepy, okurky, brokolice, fazolových lusků, špenátu, zelí, papriky…

Červená řepa

Ovoce jezte sezónní a čerstvé. Z koření vám udělá dobře pravá skořice, hřebíček, fenykl, čtyř barevný pepř, koriandr, rozmarýn, paprika, chilli, majoránka. Solte pouze mořskou nerafinovanou solí, Himalájskou, vulkanickou černou.

Co a jak pít v červenci?

Hlídejte si pitný režim!!! Nepijte nikdy studené a ledové nápoje, pouze vlažné nebo teplé. Čaj z rakytníku, meduňky, nebo kopřivy, vás pohladí.

Z bílkovin je vhodné konzumovat ryby – makrely, tuňáky, pstruhy, sardinky. Čerstvé kozí sýry a ovčí bryndza vám také příjemně zpestří jídelníček. Nezapomínejte na ořechy a semena. Z olejů vám prospěje olej z vlašských ořechů, rybí olej, lněný olej, panenský olivový a kokosový olej.

Otevřete svá srdce a rozhodněte se pro Lásku.

S Láskou Joli

Jolana Janišová
Jolana Janišová
Jsem kuchařka z hor. Ukážu vám, jak využít maximum výživy a energie ze stravy a upevnit si své zdraví. Vařím s láskou a radostí jídla bez lepku a bílých „jedů“. Tvořím vlastní jídla. Vytvořila jsem a stále rozvíjím nový jednoduchý a komplexní bezlepkový systém stravování na posílení imunity těla pro všechny generace ❤ Improvizační vaření. Je to soubor principů a faktů, díky kterým můžete také objevit jednoduchou cestu ke šťastnému životu ve zdravém těle. A stále se učím neb život je v neustálem pohybu...
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Reddit
Reddit
Digg this
Digg
Share on VK
VK
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email

Pošlete to dál ❤ Sdílejte tuto stránku se svými přáteli.
Komentáře

Přidat komentář

  • Improvizační vaření ❤
    Jolany Janišové

    Nový a jednoduchý komplexní systém stravování na posílení imunity těla pro všechny generace ❤❤❤ i pro bezlepkáře a cukrovkáře.
    Proč Improvizační vaření Jolany Janišové
  • Nejnovější příspěvky:
  • Jídla Světla - Kuchařka pro život 1 - Jolana Janišová
  • Kategorie:
  • Sladké placky – zásadité, chutné, výživné a energeticky bohaté sladké snídaně Jolany Janišové
    02 - kokosová sladká placka Jolany Janišové
  • Často hledané:
  • Líbí?

    Sdílejte stránku s přáteli.

    Každým nasdílením nebo nákupem produktů/služeb (knihy, stránky s mými originálními video recepty, kurzy zdravého vařeníporadenství), podporujete rozvoj Improvizačního vaření ❤ Děkuji
    Share on Facebook
    Facebook
    Tweet about this on Twitter
    Twitter
    Share on LinkedIn
    Linkedin
    Share on Reddit
    Reddit
    Digg this
    Digg
    Share on VK
    VK
    Share on Tumblr
    Tumblr
    Email this to someone
    email

    Pošlete to dál ❤ Sdílejte tuto stránku se svými přáteli.
    Kup mi kávičkuKup mi kávičku
  • A už vám žádná novinka neuteče...

    Nebojte, nespamuji... Pravidla ochrany osobních údajů.